Mantras, asanas, pranayama, bhandas, relajación, meditación e instrucción.
Ashtanga yoga despierta el fuego interior latente de la energía vital.
El sistema de vinyasa trabaja con la sincronización profunda y rítmica de la respiración y el movimiento, lo cual permite crear un flujo continuo de energía que calienta el cuerpo y permite que llegue más oxígeno a la sangre y esta s ...e purifique, estímula las glándulas y los órganos internos, limpia y armoniza el sistema nervioso, tonifica y da flexibilidad al cuerpo, da tranquilidad a la mente y plenitud al ser.
